Biology City

برنزه کردن پوست، خطرناک است

دکتر محمد علي نيلفروش زاده، متخصص پوست و مو با اشاره به اينکه دوران کودکي مهمترين سن از نظر دريافت اشعه مضر آفتاب است و بسياري از عوارض آفتاب که در سنين ميانسالي و پيري ظاهر مي شود، گفت: اغلب مردم آگاهي کافي از آثار زيان بخش آفتاب ندارند و يا به محافظت از آن اهميت نمي دهند و اين امر متاسفانه موجب شيوع ملانوم بدخيم در ايران شده است.
وي خاطر نشان کرد : سعي کنيد بين ساعت هاي 10 صبح تا 3 بعدازظهر که بيشترين ميزان اشعه مضر آفتاب وجود دارد (به خصوص در فصل تابستان) از خانه يا محيط هاي سر بسته خارج نشويد، همچنين در سايه حرکت کنيد و از مکان‌هايي که نور آفتاب به طور مستقيم مي تابد، عبور نکنيد.
دکتر نيلفروش‌زاده در مورد حفاظت دست‌ها از اشعه مضر آفتاب، گفت: بهتر است دستکش بپوشيد و از سايبان، چتر و کلاه‌هاي لبه دار استفاده کنيد، اندازه لبه اين کلاه‌ها بايد حداقل 5/7 سانتي متر باشد.
وي در خصوص درجه حفاظتي کرم هاي ضد آفتاب گفت: عدد مربوط به SPF حداقل بايد برابر 15 باشد.
وي با تاکيد بر اينکه برنزه کردن پوست کاري بسيار خطرناک است؛ گفت: از برنزه کردن پوست بپرهيزيد و کمتر حمام آفتاب بگيريد، از رفتن به سالن‌هاي مخصوص برنزه کردن پوست که از اشعه مصنوعي فرابنفش A براي اين کار استفاده مي کنند، خودداري کنيد در صورتي که تمايل داريد رنگ پوستتان برنزه باشد ، از کرم هاي مخصوص برنزه کردن استفاده کنيد تا ضمن در امان ماندن از اشعه آفتاب، رنگ دلخواهتان را نيز به دست آوريد البته استفاده از اين کرم‌ها نيز بي ضرر نيست.
دکتر نيلفروش زاده يادآور شد: کرم‌هاي ضد آفتاب به دليل جلوگيري از تخريب الياف پروتئيني پوست يعني کلاژن و الاستين از پير شدن پوست و افتادگي آن پيشگيري مي کند.
وي با تاکيد بر لزوم آموزش کودکان در خصوص محافظت صحيح از اشعه زيان بار نور خورشيد، گفت: کودکان به دليل فعاليت بيشتر در معرض تابش نور آفتاب قرار مي گيرند لذا از پوشاندن لباس هاي بدون آستين به آنها به خصوص در فصل تابستان خودداري کنيد و آنها را به استفاده از کلاه عادت دهيد.
آموزش به کودکان در زمينه دوري از آفتاب و استفاده از ضدآفتاب‌ها اهميت زيادي دارد، به افراد بزرگسالي هم که نسبت به اين مسئله آگاهي ندارند ، هشدار دهيد و آنها را از خطرهاي آفتاب آگاه سازيد.

شیوه هایی ساده برای کاهش تاثیرات مخرب امواج موبایل

اخبار متعددی در رابطه با مطالعه ای طولانی مدت در رابطه با تلفنهای همراه و تومورهای مغزی منتشر شده است. در مطالعه ای که روز سه شنبه در نشریه International Jornal of Epidemiology منتشر شده است، نشان می دهد هیچ ارتباطی میان استفاده از تلفنهای همراه و ابتلا به تومورهای مغزی وجود ندارد. در عین حال این مطالعه به صورت قطعی عدم وجود چنین ارتباطی را به اثبات نرسانده است.
بر اساس این مطالعه تاثیرات احتمالی استفاده طولانی مدت و بیش از اندازه از تلفنهای همراه نیازمند مطالعات بیشتری است. برخی از افراد در رابطه با انجام چنین مطالعه ای تردید دارند زیرا بر این باورند اعمال نفوذ صنعت تلفن همراه بسیار بیشتر از آن است که امکان انجام چنین تحقیقاتی را به وجود آورد.
جدا از تمامی این جنجالها در صورتی که واقعا نگران تاثیرات منفی تلفنهای همراه بر روی مغز خود هستید، راه حلهای ساده و تاثیرگذاری وجود دارند که می توانند از آسیبهای احتمالی این امواج بر روی بدن بکاهند. شاید تاثیرگذاری این شیوه ها 100 درصد نباشد یا نیازمند تهیه تجهیزاتی از قبیل هدست های بلوتوث دار باشد اما تا اندازه ای قادر خواهد بود از بدن در برابر این خطر احتمالی محافظت کند.

از تلفنهای بلندگو دار استفاده کنید:
این شیوه می تواند فاصله میان گوش و تلفن همراه را افزایش داده و از تاثیرگذاری امواج بر روی مغز بکاهد. تنها نکته منفی استفاده از چنین گوشی هایی این است که اطرافیان تمامی مکالمه شما را خواهند شنید.

با تلفن همراه صحبت نکنید، پیامک بفرستید:
این شیوه ای است که افراد نوجوان و جوان از آن استقبال می کنند. تا جایی که امکان دارد به جای برقراری تماسهای تلفنی پیام خود را به صورت نوشتاری انتقال دهید تا از میزان تماس گوشی تلفن همراه با سر خود بکاهید.

تلفن همراه با امواج ضعیف تر بخرید:
در سایتهای مختلف اینترنتی لیستهای متفاوتی از میزان امواج تابش داده شده توسط تلفنهای مختلف وجود دارد، می توان با مراجعه به چنین لیستهایی از تلفنهای همراه با میزان تابش امواج ضعیفتر استفاده کرد.

از هدست استفاده کنید:
نمونه های کابل دار و بی سیمی از هدستها وجود دارند که هر دو آنها می توانند میزان تاثیرگذاری امواج تلفن همراه بر روی مغز را کاهش دهند.

کمتر با تلفن صحبت کنید:
یکی از ساده ترین روشهای پیشگیری از تاثیرات منفی امواج تلفنهای همراه محدود کردن میزان مکالمات است. همچنین کوتاه کردن مدت مکالمه ها نیز می تواند میزان تاثیر امواج را کمتر سازد. تلفنهای همراه زمانی امواج خود را تابش می دهند که کاربر در حال صحبت کردن یا ارسال پیامک است اما در زمان دریافت پیامک امواجی کاربر را تهدید نمی کند. بر اساس گزارش سی ان ان، از این رو کمتر حرف زدن و بیشتر گوش کردن می تواند از میزان تشعشعات تلفنهای همراه بکاهد.